Health and Fitness

পুজোর আগেই শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাবেন কি করে?খুব সহজউপায় বললেন বিশেষজ্ঞরা

Image Source : Google যখন আমরা ঘুমোই তখন আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই এই ঘুমোনোর সময়টাই শরীরের ওজন কমানোর জন্য অনেকটাই উপকারী বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।আসুন জেনে নেওয়া যাক এই ওজন কমানোর উপায় গুলো কি কি? ১) রাত্রে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা টানা ঘুমোন। ২) ঘুমানোর ঠিক আগেই কিছু Read more…

সবসময় অন্তর্বাস পড়া উচিৎ নয় কেন?কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা? ৪নং কারণ জানলে অবাক হবেন
Health and Fitness

সবসময় অন্তর্বাস পড়া উচিৎ নয় কেন?কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা? ৪নং কারণ জানলে অবাক হবেন

Image Source : Google সুন্দর একটা বক্ষ পেতে মহিলাদের চেষ্টার কোনো অন্ত থাকে না, কিন্তু তাঁদেরই এমন কিছু ভুলের জন্যই আস্তে আস্তে তাঁদের ওই বক্ষযুগলের সৌন্দর্য হারিয়ে যায় । আসুন জেনে নিই এমন ৬টি ভুলের কথা যার ফলে আপনার স্তনে বয়সের ছাপ পড়ছে এবং আকৃতি ও সৌন্দর্য আস্তে আস্তে নষ্ট Read more…

Health and Fitness

শরীর খারাপ লাগে ? প্রতিদিন রাতে খাওয়ার পর খান এই খাবারটি

Image Source : Google শরীরকে সুস্থ রাখতে আমরা ডায়েট, জিম, ইয়োগা, জগিং, ব্যায়াম কত কিছুই না করে থাকি। এগুলির পাশাপাশি একটা ছোট অভ্যাসে আমাদের অনেক উপকার মিলতে পারে জানেন কি? বিষয়টা এমন কিছুই নয়, রোজ ডিনারের পর অভ্যাস করুন দুটো কলা খাওয়ার। আর তারপরে দেখুন ম্যাজিক। উচ্চ রক্তচাপ কমে: আপনার Read more…

Health and Fitness

একাধিক রোগ। একটা সমাধান ; নিমেষে সুস্থ হয়ে যাবেন

Image Source : Google চারিদিকে দূষণ এবং ভেজাল খাবারের জেরে আমাদের অবস্থা কাহিল। শরীরে বাসা বাঁধে হাজারো রোগের। সেই রোগ নিরাময়ের জন্য দৌড়াতে হয় ডাক্তারের কাছে। ফলে টাকা এবং সময় দুইই খরচ হয় যথেচ্ছ। এছাড়া ঘন ঘন ওষুধ খাওয়াও খুব একটা কাজের কথা নয়। এক্ষেত্রে আপনি রোজ অভ্যাস করুন পাতিলেবুর Read more…

Health and Fitness

ডায়াবেটিসে ভুগছেন? মদ খান!চমকে গেলেন?জানেন কি বলছেন বৈজ্ঞানিকরা?

Image Source : Google শিরোনাম পড়ে আপনার চোখ নিশ্চই কপালে উঠে গেছে? স্বাভাবিক। কিন্তু কথা সত্য। প্রতিদিন যদি পরিমিত পরিমাণে মদ্যপান করেন তবে ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে উপকারই হবে। তবে এই পোস্টে এগোনোর আগে এটা বলে রাখি যে, আমরা কখনোই মদ্যপানকে সমর্থন করিনা। কিন্তু এই বিষয়ে কিছু তথ্য আপনাকে জানিয়ে রাখছি Read more…

Health and Fitness

চুলের তিনটি কঠিন সমস্যার সমাধান একটাই; চুলের সমস্যার সমাধান এক নিমেষে

Image Source : Google নিজের সৌন্দর্যকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে তুলতে শুধু মুখ নয়, চুলের ভূমিকাও অনস্বীকার্য। নিমন্ত্রণ পুজো-পার্বণ থেকে শুরু করে কলেজ, অফিস সব জায়গায় নিজের পার্সোনালিটিকে ঠিকঠাক বজায় রাখতে পাশাপাশি নিজের স্টাইল স্টেটমেন্টকে বাকিদের থেকে কয়েকধাপ এগিয়ে রাখতে পোশাকের পাশাপাশি চুলের ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ন। সেকথা অস্বীকার করার উপায় নেই মোটেই। কিন্ত Read more…

Health and Fitness

উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত?নিয়মিত কি খেলে আর চিন্তা থাকবেনা,উচ্চতা বাড়বে তরতরিয়ে দেখে নিন

Image Source : Google একটু লম্বা মানুষ সবাই পছন্দ করেন। আপনি যদি লম্বা হন তাহলে আপনার প্রতি সবারই একটু বাড়তি আকর্ষণ থাকবেই। আপনি কতটা লম্বা হবেন সবটাই নির্ভর করে আপনার বংশগত বৈশিষ্ট্যের উপর। একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্তই মানুষের বৃদ্ধি ঘটে, উচ্চতা ও বাড়ে। তবে আপনার উচ্চতা ঠিক মতো বৃদ্ধি পাচ্ছে Read more…

Health and Fitness

মানসিক চাপ? ঘুম আসেনা ?এই থেরাপি আজ থেকেই নিয়মিত ব্যবহার করুন !

Image Source : Google কাজের চাপে আমাদের দিনের বেশির ভাগ সময়টাই মানসিক চাপের মধ্যে কাটাতে হয়। আর তার ক্ষতিকর প্রভাব আমাদের শরীরের উপর এসে পড়ে। এই মানসিক চাপ থেকে শুরু হয়ে যায় হজমের সমস্যা এমনকি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাও দেখা যায়, ঘুম আসতে চায় না, স্নায়ুর সমস্যা হয়। তাই আমাদের উচিৎ Read more…

Health and Fitness

জোঁক দ্বারা হতে পারে থেরাপি। জানেন কি? দেখে চমকে যাবেন

Image Source : Google জোঁক দেখলেই অনেকেরই গা ঘিনঘিন করে ওঠে। খুব স্বাভাবিক। ওরকম একটা বিষাক্ত এবং পিচ্ছিল জীব দেখলে এরকম একটা অভিব্যক্তিই আসে মনে। কিন্তু রূপ দেখে গুন বিচার করা যায়না। জোঁক নামক জীবটির ক্ষেত্রে এই কথাটি খেটে যায় একদম অক্ষরে অক্ষরে। কিন্তু কেন বলছি এসব কথা? কেনই বা Read more…

Health and Fitness

দুর্ভাগ্য পিছু ছাড়ছে না ?বাস্তুমতে সামান্য এই কটি কাজ করলেই ফিরবে আপনার অর্থভাগ্য

Image Source : Google সবাই বড়লোক হতে চায়, সবাই চায় নিজের বিশাল ব্যাঙ্ক তৈরী করতে। কিন্তু চাইলেই তো আর সে ইচ্ছে সবার পূরণ হয় না ? দিনরাত পরিশ্রম করে, মাথার ঘাম পায়ে ফেলার পরেও ভালো রোজগার করা সব সময় সম্ভবপর হয়ে ওঠে না। কিন্তু আপনারা জানেন কি বাস্তুশাস্ত্রে বলা আছে, Read more…

Health and Fitness

নখের সমস্যা ? আঙুলে বাথ্যা ? নিমেষে সারানোর উপায় জেনে নিন

Image Source : Google বারোমাসই নখকুনির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। ধুলোবালি, জল লেগে নখকুনি সহজেই সারেনা। ডাক্তার, ওষুধপথ্য লাগিয়ে হয়তো সাময়িক ভাবে কিছুটা আরাম পাওয়া যায় কিন্তু, এরপরে আবার বর্ষাকাল বা ধুলোবালি লাগলে যে কে সেই। সুতরাং এটা কোন স্থায়ী সমাধান নয়। স্থায়ী সমাধান আমরা আপনাকে বলবো। উষ্ণ জলে কিছুক্ষণ পা Read more…