চকোলেট খেতে কে না ভালবাসে! সবার চকোলেট খুবই প্রিয়। অনেকে আবার নিজের স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে চকোলেট খান না। কিন্তু একটি গবেষণায় জানা গিয়েছে যারা হার্টের রোগী, তাঁদের জন্য ডার্ক চকোলেট খুবই উপকারী। গবেষকরা বলছেন, ফ্ল্যাভানল-রিচ কোকো জাতীয় খাবার খেলে তা শরীরে বায়োমার্কার সার্কুলেট করে যা আমাদের কার্ডিওমেটাবলিক ঠিক রাখতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওমেটাবলিজিম সংক্রান্ত যত রোগ আছে তা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।

Image Source : Google

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোডে আইল্যান্ডের ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক অধ্যাপক সিমিন লিউ জানিয়েছেন যে, তাঁরা গবেষণায় জানতে পেরেছেন যে , অতিরিক্ত কোকো ফ্ল্যাভানল খাওয়ার ফলে তা আমাদের শরীরে ডাইস্লিপিডেমিয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেয়, যা পরোক্ষভাবে আমাদের কার্ডিওমেটাবলিজিম সংক্রান্ত যাবতীয় রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাঁরা একটি সমীক্ষা করেও জানতে পেরেছেন যে, যাঁরা এই কোকো জাতীয় খাবার খান না, আর যাঁরা কোকো জাতিয় খাবার খান তাঁরা হার্টের সমস্যায় ভোগেন কম। এর সবচেয়ে ভাল প্রভাব দেখা গিয়েছে তাঁদের উপরেই, যাঁরা দিনে প্রায় ২০০ থেকে ৬০০ মিলিগ্রাম চকোলেট বা কোকো জাতীয় খাবার খেতে অভ্যস্ত।

The post হার্ট ভালো রাখতে সহজলভ্য কি খাবেন ?! জেনে নিন কি বলছে সমীক্ষা appeared first on Moner Diary.

Categories: food

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *